Übung aus der Transaktionsanalyse (TA):
A, B, C, D sitzen im Kreis.
B, C, C entspannen sich und nehmen A ganz wahr, versuchen A als Ganzes zu begreifen, wahrzunehmen.
A erzählt eine Geschichte (3-5 Min).
Pause. (2 Min.) Stille, totale Wahrnehmung.
B,C,D sagen dann A, wie das K im A wahrgenommen hat.
- Impulse mitteilen, die B,C,D bei sich selbst wahrgenommen haben (z.B. zu streicheln, in den Arm nehmen, usw.)
A gibt Feedback, ob er sich von den Meldungen erfasst gefühlt hat oder ob B,C,D mehr bei deren eigenen K geblieben sind.
(Es kann auch sein, dass A nicht zulässt, dass er die Gefühle hat.)
Text übernommen aus Aufzeichnungen des Autors (SV 2 B 7) am 25.08.2017.