Virtuelles Lebenswerk von Heinrich Keßler, Appenweier
Kontext: "Hilfreiches."

Stufen zur Änderung.

1. Erlauber:

Du darfst Dir Zeit nehmen.

Du darfst fühlen.

Du darfst leben.

Du darfst ...

2. "Goer"

Sei!

Fühle!

Tu es!

3. Bestätiger

Es ist OK, die Gefühle zu spüren und sie in angemessener Weise auszudrücken, z.B. Wut, Ärger, ...

4. Befriediung

Selbstwert

Glück

Lebensfreude.

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Zwischenschritte:

Arbeit an und mit:

Angst: Was ich für mich brauche:

Ärger / Wut: Was ich von Dir will:

Trauer: Was ich nicht loslassen kann.

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Text übernommen aus den Arbeitsunterlagen des Autors aus dem Jahre 1982, aktualisiert am 29.08.2017.

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