Virtuelles Lebenswerk von Heinrich Keßler, Appenweier
Kontext: "Hilfreiches."

Abbau von Ängsten.

Angst wahrnehmen.

Angstgefühle empfinden und kennenlernen; mit ihnen umgehen lernen.

Körperlich entspannen.

Atemübungen.
Entspannungsübungen
Abreagieren, sich Luft machen

Kenntnisse einholen.

Kennenlernen des Angstgegenstandes
Angstgegner vom Sockel holen.

Rollenspiel.

Umgang mit dosiertem Stress.
Angstbewältigung in kleinen Schritten üben.

Domteur-Modell.

Angstschwellen so hoch trainieren, dass sie beim Kunden nicht mehr erreicht werden.

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Formen der Angst

Furcht, Panik, Entsetzen, Erschrecken, Beklemmung, Ängstlichkeit, Verzweiflung, Besorgnis, Unruhe, Gruseln, Grausen, Furchtsamkeit, Schrecken, Schock, Platzangst, Lebensangst, Todesangst.

Bangen, Befürchtung, Bangigkeit, Sorge, Aufregung, Zaghaftigkeit, Befangenheit, Bestürzung, Beklommenheit, Beunruhigung, Lampenfieber, Spannung, Unsicherheit, Nervosität, Mutlosigkeit, Schüchternheit, Scheu, Feigheit.

Zeichen der Angst / Reaktionen

Angsträume, Herzklopfen, Erröten, Erbleichen, Zittern, Schlottern, Ohnmacht, Atemnot, Schreien, Weinen, Flüstern, Schwitzen, Frieren, Stottern, Weglaufen, weiche Knie", feuchte Hände, usw.

Angstauslöser (Angst vor was?)

Tod

(Lebens-) Gefahr

Trennung

Bedrohung

Einsamkeit

Verlassenheit

Verlust (Liebe, Besitz, vertrauter Umgebung)

Enttäuschung

Not (Hunger)

Armut

Unfall

Schmerzen

Krieg

Alter

Arbeitslosigkeit

Dunkelheit

Gespenster

Prüfung

Versagen

Missachtung

Blamage

Lächerlichkeit

"Gesicht verlieren"

ausgelacht werden

Krankheit

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Texte übernommen von Rainer Lücke und Gertrud Schüttler aus den Aufschrieben von Heinrich Keßler aus dem Jahre 1983.

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